Dein Bewegungsfrei Raum
Yoga, Pilates, Fitness & Entspannung
Hallo, Namasté und Om Shanti.
Vielfältige Kursangebote indoor, outdoor & online.
Wusstest du, dass Yoga nicht gleich Yoga ist? Ich unterrichte die Yoga-Stile „Hatha Yoga“, „Vinyasa Yoga“ und „SUP Yoga“. Zudem fließen Elemente u.a. aus dem „Yin Yoga“, Faszientraining, Functional Training, Autogenem Training, Progressive Muskelentspannung uvm. mit ein. Yoga ist Vielfalt und ein bewährtes über 5000 Jahre altes Übungssystem! Die Körperübungen (Asanas, Pranayama = Atemübungen, Meditation) sind übrigens nur ein winziger Teil der Yoga-Philosophie…
Was ist dein Ziel, welcher Kurs ist dein Ding? Erlebe Bewegung und Entspannung von Yoga und Pilates über Functional Training und Outdoor Fitness bis Entspannungstraining. Qualität und Achtsamkeit in Haltung und Bewegung sowie dein Lächeln und Wohlbefinden stehen dabei im Mittelpunkt!
Coaching & Personal Training - gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.
Individuell abgestimmt auf dein(e) Ziel(e) und Bedürfnisse berate ich dich gerne und erstelle dir ein maßgeschneidertes Angebot.
Meine Schwerpunkte:
- Stress- & Mentalcoaching
- Rücken- & Entspannungstraining
- NaturCoaching/Outdoor(-Relax)-Training
Es wird nicht leichter, aber du wirst immer besser!
Der Weg ist das Ziel – genau JETZT ist der richtige Zeitpunkt für deinen (Neu)Start!
Wohlfühlen & (Aus)Zeit genießen für Körper, Geist & Seele.
RelaXXperience 360° = Bewegung und Entspannung ganzheitlich erleben
Das XX steht für übrigens für relaXen in Xanten. Das heißt natürlich nicht, dass ich nicht auch über den Rand von Xanten hinaus schaue. Neu sind übrigens Sportreisen wie z.B. „Wandern & Yoga auf Kreta“.