Vera Heimann Yoga Kurse

Aktuelles & Angebote.

Ich bin umgezogen! Seit dem 04.10.2022 findet ihr mich auf dem
Holzweg 24 in Xanten.
Manchmal ist der Holzweg gar nicht so verkehrt. Vor allem, wenn er zu mehr Bewegung und Entspannung führt.

Auszeiten/Urlaub > Winter 2025/2026.

(Änderungen vorbehalten – werden ggf. auch kurzfristig bekannt gegeben!):

Fr, 19.12.2025 – Di, 06.01.2026 (Urlaub, Feiertage)
Fr, 13.02. – Di, 17.02.2026 (Urlaub über Karneval)

> weitere Termine folgen.

In diesen Zeiträumen und an gesetzlichen Feiertagen bleibt „Dein Bewegungsfrei Raum“ geschlossen, es finden keine (Online-)Kurse statt.

Vielen Dank für euer Verständnis!

NEUES Live-Kursangebot mit Dr. Sabrina Dehn

BodyFIT & Mobility
aktivierend – beweglich – rundum fit
mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr

> Kursleiterin: Dr. Sabrina Dehn > Über mich_Sabrina

offener Kurs seit Mi, 29.10.2025
(KursTICKETs: siehe Optionen und Preise im Anmeldeformular)

> hier geht´s zum Anmeldeformular >> >

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> NEU: Spiele-Events auch in 2026

Board Games ´n RelaXX
spielen. entspannen. auftanken.
Dein Bewegungsspiel Raum in Xanten 

 

Bleib beweglich im Kopf und im Körper!

 

Die nächsten Spiele-Events:

Board Games ´n RelaXX
– Abenteuer, Reise, Entdeckungen & Piraten

am Fr, 23.01.2026 von 17:00 – 22:00 Uhr

Board Games ´n RelaXX
– Klassiker, lustige Runden & Retro-Spiele

am Fr, 27.03.2026 von 17:00 – 22:00 Uhr

> Teilnahmegebühr pro Spiele-Event: 15,00 € pro Person
(inkl. Snacks/Candy Bar und Wasser/alkoholfreie Getränke)

> Anmeldung (per E-Mail: info@solarplexxus.de) erforderlich, da Plätze limitiert!

> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24

 

Lieber Brettspiele als Tiktok! 

> mehr Infos dazu findest du hier >> >


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NEU: Colonia Ludi Xanten (Ü60)
Gemeinsam spielen, lachen & mit Kopf und Herz aktiv bleiben!

Termin: Freitag, 20.02.2026
Zeitraum: 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Haus der Begegnung/Xanten, Karthaus 12

Unter dem Titel „Colonia Ludi Xanten“ (lat. „ludere“ = spielen – auch die Römer haben schon gern gespielt) darf ich einen schönen Spielenachmittag (Zielgruppe Ü60) im Haus der Begegnung anbieten und begleiten.
Gemeinsam spielen, lachen und mit Kopf und Herz aktiv bleiben – als Initiatorin, leidenschaftliche Spielerin und angehende „Fachkraft für Gesellschaftsspiele“ (Brettspielakademie) habe ich dieses Projektvorhaben ins Leben gerufen. Dieser Spielenachmittag ist übrigens Teil meiner Projektarbeit im Rahmen der Ausbildung zur „Fachkraft für Gesellschaftsspiele“ – eine Herzensidee, die Menschen zusammenbringt, aktiviert und spielerisch bereichert.
Ob neue Spiele, alte Klassiker oder einfach schöne gemeinsame Stunden: Komm vorbei und spiel mit! Ich stelle einige Spiele aus meiner umfangreichen zur Ausleihe vor Ort zur Verfügung.

„Bleib beweglich im Kopf und im Körper!“

(Vera Heimann)


Anmeldung:

Haus der Begegnung
Karthaus 12, 46509 Xanten
www.haus-der-begegnung-xanten.de
Ansprechpartnerin: Marita van Holt


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NEU ab Mo, 19.01.2026 im Haus der Begegnung/Xanten:
Yoga & Entspannung auf dem Stuhl
sanft bewegt . rücksichtsvoll . seniorengerecht

 

 

10 Termine: ab Montag, 19.01.2026
1. Mo, 19.01.
2. Mo, 26.01.
3. Mo, 02.02.
4. Mo, 23.02.
5. 02.03.
6. 16.03.
7. 30.03.
8. 20.04.
9. 27.04.
10. 04.05.


Zeitraum: 13:00 – 14:00 Uhr
Ort: Haus der Begegnung/Xanten, Karthaus 12
Kosten: 5,00 € p.P. pro Kursstunde (60 Min.)

 

Dieser Kurs bietet eine besonders sanfte und gesundheitsorientierte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 Jahren abgestimmt ist. Alle Übungen werden überwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt – sicher, schonend und ohne Bodenübungen.

Ruhige, fließende Bewegungen fördern die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, stärken die Muskulatur und unterstützen eine aufrechte, stabile Haltung im Alltag. Einfache Atemübungen helfen, den Atem zu vertiefen, zur Ruhe zu kommen und das Nervensystem zu entspannen.

Gezielte Entspannungsphasen tragen dazu bei, Spannungen zu lösen, das Körpergefühl zu verbessern und neue Leichtigkeit zu erfahren. Der Kurs unterstützt die Alltagsbeweglichkeit, fördert das Wohlbefinden und lädt dazu ein, sich achtsam und ohne Leistungsdruck etwas Gutes zu tun – für mehr Ruhe, Sicherheit und Lebensqualität.


Anmeldung:

Haus der Begegnung
Karthaus 12, 46509 Xanten
www.haus-der-begegnung-xanten.de

Ansprechpartnerin: Marita van Holt


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> Ausblick/Vorschau:


Westkreta – Strand, Kultur, Natur
(Wandern, Naturerlebnisse, Yoga & Entspannung auf Kreta)

Reisezeit: Sa, 09.05. – Sa, 16.05.2026

Veranstalter, Infos und Anmeldungen:
SportBildungswerk Kleve e.V.
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/22026-027-4


Yoga.Natur.Spiel.
Deine Wohlfül-Auszeit für Herz, Seele & Lebensfreude

Mini Retreat im Sauerland (Sundern-Hachen):
Fr, 21.08. – So, 23.08.2026

Spüre die Kraft des Moments – und dich mittendrin. Verbunden mit dir, der Natur und dem leichten Spiel des Lebens.
Diese kleine Wohlfühl-Auszeit ist eine liebevolle Einladung, den Alltag für eine Weile draußen zu lassen – und dir selbst die volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Veranstalter, Infos und Anmeldungen:
SportBildungswerk Kleve e.V.
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/32026-027-6

 

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> Ich bilde mich fort!
Fortbildungen in 2026:

 

Naturpädagogik April/Mai 2026

(Naturerlebnisse Stefan Leiding)

 

Train the Trainer Oktober 2026

(Brettspielakademie)

Buche dein KursOnlineUnlimitedTICKET

und klick dich rein!

Das besondere daran:
Es ist 3 Monate gültig. + In diesem Zeitraum kannst du für einen Festpreis (nur 180,00 €!) an so vielen Online-Kursen (siehe aktueller Kursplan) teilnehmen wie du möchtest. + Nutze flexibel von zu Hause und unterwegs die Online-Flat – klick dich rein wo du gerade bist und mach mit!

Das Anmeldeformular als pdf zum download findest du direkt hier >

In allen Lebenslagen in Balance.

Am 31.03.2021 erschien ein Artikel über mich und mein Studio in der Rheinischen Post – schaut doch mal rein:

https://rp-online.de/nrw/staedte/xanten/xanten-yoga-studio-solarplexxus-bietet-online-event-mit-vielen-kursen-an_aid-57115279

Anmeldeformular Kurse (pdf) – gültig ab Sept. 2023

Preisliste Kurse & Wellness (pdf) – gültig ab Sept. 2023

Vera Heimann Yoga Kurse