NEUES Live-Kursangebot mit Dr. Sabrina Dehn
BodyFIT & Mobility
aktivierend – beweglich – rundum fit
mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr
> Kursleiterin: Dr. Sabrina Dehn > Über mich_Sabrina
offener Kurs seit Mi, 29.10.2025
(KursTICKETs: siehe Optionen und Preise im Anmeldeformular)
> hier geht´s zum Anmeldeformular >> >
Workshop mit Sabrina
FIT IN DEN FRÜHLING
am Fr, 17.04.2026 von 18:30 – 20:00 Uhr
> weitere Infos & Anmeldung >> >
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> NEU: Spiele-Events auch in 2026
Board Games ´n RelaXX
spielen. entspannen. auftanken.
Dein Bewegungsspiel Raum in Xanten
Bleib beweglich im Kopf und im Körper!
Das nächste Spiele-Event:
Board Games ´n RelaXX
– Klassiker, lustige Runden & Retro-Spiele
am Fr, 27.03.2026 von 17:00 – 22:00 Uhr
> Teilnahmegebühr pro Spiele-Event: 15,00 € pro Person
(inkl. Snacks/Candy Bar und Wasser/alkoholfreie Getränke)
> Anmeldung (per E-Mail: info@solarplexxus.de) erforderlich, da Plätze limitiert!
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
Lieber Brettspiele als Tiktok!
> mehr Infos dazu findest du hier >> >
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NEU Spielreihe im Haus der Begegnung in Xanten:
Colonia Ludi Xanten –
Spielen verbindet. Wer spielt, gewinnt immer.
Spielezeit im Haus der Begegnung
mit Vera Heimann
Immer wieder gemeinsam spielen, lachen und sich begegnen.
- Freitag, 24.04.2026 von 14 – 18 Uhr
Ü60 – Spielen & Begegnung
Gemütliche Spielrunde für Seniorinnen und Senioren mit bekannten Klassikern und neuen Spielen zum gemeinsamen Entdecken.
- Freitag, 29.05.2026 von 15 – 19 Uhr
inklusiv – einfach gemeinsam spielen
Spielangebot für Menschen mit und ohne Handicap, ob Jung oder Alt – mit einfachen Regeln, leichtem Einstieg und viel gemeinsamer Spielfreude.
„Bleib beweglich im Kopf und im Körper!“
(Vera Heimann)
Komm vorbei und werde Teil der Spielezeit!
Ort: Haus der Begegnung/Xanten, Karthaus 12
Kosten: 5,00 € p.P.
Haus der Begegnung
Karthaus 12, 46509 Xanten
www.haus-der-begegnung-xanten.de
Ansprechpartnerin: Marita van Holt
Telefon: 02801-77980
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NEU ab Mo, 19.01.2026 im Haus der Begegnung/Xanten:
Yoga & Entspannung auf dem Stuhl
sanft bewegt . rücksichtsvoll . seniorengerecht
10 Termine: ab Montag, 19.01.2026
1. Mo, 19.01.
2. Mo, 26.01.
3. Mo, 02.02.
4. Mo, 23.02.
5. 02.03.
6. 16.03.
7. 30.03.
8. 20.04.
9. 27.04.
10. 04.05.
Zeitraum: 13:00 – 14:00 Uhr
Ort: Haus der Begegnung/Xanten, Karthaus 12
Kosten: 5,00 € p.P. pro Kursstunde (60 Min.)
Dieser Kurs bietet eine besonders sanfte und gesundheitsorientierte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 Jahren abgestimmt ist. Alle Übungen werden überwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt – sicher, schonend und ohne Bodenübungen.
Ruhige, fließende Bewegungen fördern die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, stärken die Muskulatur und unterstützen eine aufrechte, stabile Haltung im Alltag. Einfache Atemübungen helfen, den Atem zu vertiefen, zur Ruhe zu kommen und das Nervensystem zu entspannen.
Gezielte Entspannungsphasen tragen dazu bei, Spannungen zu lösen, das Körpergefühl zu verbessern und neue Leichtigkeit zu erfahren. Der Kurs unterstützt die Alltagsbeweglichkeit, fördert das Wohlbefinden und lädt dazu ein, sich achtsam und ohne Leistungsdruck etwas Gutes zu tun – für mehr Ruhe, Sicherheit und Lebensqualität.
Anmeldung:
Haus der Begegnung
Karthaus 12, 46509 Xanten
www.haus-der-begegnung-xanten.de
Ansprechpartnerin: Marita van Holt
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> Ausblick/Vorschau:
Westkreta – Strand, Kultur, Natur
(Wandern, Naturerlebnisse, Yoga & Entspannung auf Kreta)
Reisezeit: Sa, 09.05. – Sa, 16.05.2026
Veranstalter, Infos und Anmeldungen:
SportBildungswerk Kleve e.V.
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/22026-027-4
Yoga.Natur.Spiel.
Deine Wohlfül-Auszeit für Herz, Seele & Lebensfreude
Mini Retreat im Sauerland (Sundern-Hachen):
Fr, 21.08. – So, 23.08.2026
Spüre die Kraft des Moments – und dich mittendrin. Verbunden mit dir, der Natur und dem leichten Spiel des Lebens.
Diese kleine Wohlfühl-Auszeit ist eine liebevolle Einladung, den Alltag für eine Weile draußen zu lassen – und dir selbst die volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Veranstalter, Infos und Anmeldungen:
SportBildungswerk Kleve e.V.
https://sbw-sportbundreisen.de/reisen/32026-027-6
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> Ich bilde mich fort!
Fortbildungen in 2026:
Naturpädagogik April/Mai 2026
(Naturerlebnisse Stefan Leiding)
Train the Trainer Oktober 2026
(Brettspielakademie)
