RelaXXperience 360° steht für ganzheitliche Entspannungserlebnise. Gönne dir kleine Auszeiten, Inseln im Alltag, für Körper, Geist & Seele (indoor und outdoor) – Wohlfühlzeit nur für dich!
Retreat (engl.) steht für eine geplante Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung. Der Begriff wird im Englischen auch allgemein für Phasen von Entspannung oder Stressabbau benutzt. Buche deine Auszeit vom Alltag:
Es gibt etwas ganz besonderes zu feiern, denn im Mai diesen Jahres gibt es mich 10 Jahre hier in Xanten! Anfang Mai 2015 habe ich damals meine ersten eigenen Räumlichkeiten bezogen in der Marsstraße. Im Oktober 2022 gab es dann nochmal einen Umzug und eine Neueröffnung auf dem Holzweg. Dieses schöne Jubiläum möchte ich mit euch gemeinsam in Form von vielen schönen kleinen Events feiern in diesem Jahr. Dazu habe ich mir etwas ganz besonderes einfallen lassen: ich hole mir nämlich tolle und sehr geschätzte und kompetente Kolleginnen und liebe Herzensmenschen mit ins Boot, die mich in meinem Leben schon (teilweise sehr lange) begleiten. Lasst uns gemeinsam diese wunderbaren Verbindungen feiern – ob dynamisch & bewegt, kreativ & meditativ, völlig entspannt, mal indoor und mal outdoor,…lasst euch überraschen !
Vorschau – geplante Events (Änderungen – auch kurzfristig – vorbehalten):
> Treffpunkt: wird kurz vor Beginn bekannt gegeben
> Infos zu Heike: www.coaching-eichler.de
Wir bringen euch in Bewegung, heizen euch ordentlich ein und machen euch fit für den Sommer!
Inhalte: Cardio + Functional Training + Rückentraining + Stretching & Mobility mit Schlingentrainer, Pezzibälle, Kettlebells & Co.
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Infos zu Dr. Sabrina Dehn: Über mich_Sabrina
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
Freu dich auf viel Spaß, Geselligkeit und schöne Spielerunden, komm einfach vorbei! Es wird jede Menge Brettspiele zur Ausleihe vor Ort geben.
Komm, lasst uns gemeinsam spielend mein Jubiläum „10 Jahre solarpleXXus – for body & mind Vera Heimann“ mit kleinen Snacks & alkoholfreien Getränken sowie kleinen Überraschungen feiern!
Wusstest du, dass eine französische Studie festgestellt hat, dass Brettspielen das Risiko an Demenz zu erkranken um bis zu 15% senken und zudem das Auftreten von Depressionen verringern könnte? (Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6380050/)
Falls du es noch nicht weißt: ich bekenne mich als „Brettspiel-Nerd“, ich bin leidenschaftliche Brettspielerin und meine Sammlung (ca. 500 Spiele) kann sich schon sehen lassen. Gerne möchte ich diese Leidenschaft mit euch teilen! Gemeinsam spielen macht glücklich, lenkt uns vom Alltag ab und bringt uns auf andere Gedanken. Man kann wunderbar auch mal in andere Welten „abtauchen“ und Spiele fördern das soziale Miteinander bis ins hohe Alter – so wichtig für unsere mentale Gesundheit! Gemeinsam spielen bietet ganz viele Ziele, Vorteile und Effekte:
– Förderung emotionaler, kognitiver und körperlicher Fähigkeiten
– Entspannung und Stressreduktion, mehr Resilienz gewinnen
– geistige Fähigkeiten durch „Gehinjogging“ verbessern bis ins hohe Alter
– Kreativität steigern & die Fantasie anregen
– Konzentration, Geduld & Gelassenheit fördern
– fördert das allgemeine Wohlbefinden
– Stimulierung unterschiedlicher Sinne
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Weitere Infos folgen!
Erfahre, wie du durch das Gleichgewicht von Yin und Yang mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben bringst.
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Infos zu Susanne Richter: www.yoga-gladbeck.com
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Infos zu Julia Korte: www.ressourcicum.de
Kneipp-Anwendungen (mit den 5 Säulen von Sebastian Kneipp)…
…beruhigen und erfrischen Körper und Geist
…stärken das Immunsystem
…fördern die Durchblutung
Eine wohltuende Handmassage und eine Entspannungseinheit runden deine kleine Auszeit ab.
> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Infos zu Bettina Kleipaß: www.sport-bettina-marlene.de
