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RelaXXperience 360°.

Wohlfühlzeit nur für dich!

RelaXXperience 360° steht für ganzheitliche Entspannungserlebnise. Gönne dir kleine Auszeiten, Inseln im Alltag, für Körper, Geist & Seele (indoor und outdoor) – Wohlfühlzeit nur für dich!

Retreat (engl.) steht für eine geplante Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung. Der Begriff wird im Englischen auch allgemein für Phasen von Entspannung oder Stressabbau benutzt. Buche deine Auszeit vom Alltag:

RelaXXperience Mini Anniversary Retreats 360°.
Celebrate, move, play & relaXX!

Es gibt etwas ganz besonderes zu feiern, denn im Mai diesen Jahres gibt es mich 10 Jahre hier in Xanten! Anfang Mai 2015 habe ich damals meine ersten eigenen Räumlichkeiten bezogen in der Marsstraße. Im Oktober 2022 gab es dann nochmal einen Umzug und eine Neueröffnung auf dem Holzweg. Dieses schöne Jubiläum möchte ich mit euch gemeinsam in Form von vielen schönen kleinen Events feiern in diesem Jahr (voraussichtlich ab Mai). Dazu habe ich mir etwas ganz besonderes einfallen lassen: ich hole mir nämlich tolle und sehr geschätzte und kompetente Kolleginnen und liebe Herzensmenschen mit ins Boot, die mich in meinem Leben schon (teilweise sehr lange) begleiten. Lasst uns gemeinsam diese wunderbaren Verbindungen feiern – ob dynamisch & bewegt, kreativ & meditativ, völlig entspannt, mal indoor und mal outdoor,…lasst euch überraschen !

Vorschau – bisher geplante Events (Änderungen – auch kurzfristig – vorbehalten):

> „SummerFIT 360°“ – mit Dr. Sabrina Dehn
Termin: Fr, 23.05.2025 von 19:00 – 21:00 Uhr

Wir bringen euch in Bewegung, heizen euch ordentlich ein und machen euch fit für den Sommer!

Inhalte: Cardio + Functional Training + Rückentraining + Stretching & Mobility mit Schlingentrainer, Pezzibälle, Kettlebells & Co.

> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Infos zu Dr. Sabrina Dehn: Über mich_Sabrina
> Weitere Infos folgen!


> Mini Retreat/Workshop zum Thema „Glück & Achtsamkeit (outdoor)“ – mit Heike Eichler
Termin: Sa, 21.06.2025 von 11-14 Uhr

> Infos zu Heike: www.coaching-eichler.de
> Weitere Infos folgen!

 

> Mini Retreat/Yoga-Workshop – mit Regina Thoede
Termin: Sa, 16.08.2025

> Weitere Infos folgen!


> „Yin & Yang – feiere die Energie und spüre die Verbundenheit – Sonnengruß und Mond-Yoga“ –
mit Susanne Richter
Termin: Sa, 27.09.2025 von 11-14 Uhr

Erfahre, wie du durch das Gleichtgewicht von Yin und Yang mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben bringst.
> Infos zu Susanne Richter: www.yoga-gladbeck.com
> Weitere Infos folgen!


> Mini Retreat/Workshop zum Thema „Kreativ & meditativ“ – mit Julia Korte
Termin etc.: in Planung

> Infos zu Julia Korte: www.ressourcicum.de
> Weitere Infos folgen!


> Mini Retreat/Workshop – mit Bettina Kleipaß
Termin etc.: in Planung

> Infos zu Bettina Kleipaß: www.sport-bettina-marlene.de
> Weitere Infos folgen!


> „Board games ´n RelaXX – celebrate & play“
Termin etc.: folgt

Wusstest du, dass eine französische Studie festgestellt hat, dass Brettspielen das Risiko an Demenz zu erkranken um bis zu 15% senken und zudem das Auftreten von Depressionen verringern könnte? (Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6380050/)

Falls du es noch nicht weißt: ich bekenne mich als leidenschaftliche Brettspielerin und meine Sammlung kann sich schon zeigen lassen. Gerne möchte ich diese Leidenschaft mit euch teilen! Warum also nicht mein Hobby mit meinem Beruf verbinden? Denn gemeinsam spielen macht glücklich, lenkt uns vom Alltag ab und bringt uns auf andere Gedanken. Man kann wunderbar auch mal in andere Welten „abtauchen“ und Spiele fördern das soziale Miteinander – so wichtig für unsere mentale Gesundheit! Dieses besondere Mentaltraining bietet ganz viele Ziele, Vorteile und Effekte:
– Förderung emotionaler, kognitiver und körperlicher Fähigkeiten
– Entspannung und Stressreduktion, mehr Resilienz gewinnen
– geistige Fähigkeiten durch „Gehinjogging“ verbessern bis ins hohe Alter
– Kreativität steigern & die Fantasie anregen
– fördert das allgemeine Wohlbefinden
– Stimulierung unterschiedlicher Sinne

Inhalte: jede Menge Brettspiele zur Ausleihe vor Ort, Stressbewältigung und Entspannung mit Brett- und Gesellschaftsspielen, Gehirnjogging & Denksport, Spiel & Spaß, Kommunikation & Kooperation, inkl. Jubiläumsfeier „10 Jahre „solarpleXXus – for body & mind Vera Heimann mit kleinen Snacks & alkoholfreien Getränken sowie kleinen Überraschungen

> Ort: Dein Bewegungsfrei Raum am Holzweg 24
> Weitere Infos folgen!


Schau sehr gerne wieder rein. Sobald möglich werde ich die Event-Liste aktualisieren. 

 

Anmeldeformular (PDF)